La Routine Grenade Fit


Un protocole de 6 semaines conçu pour accompagner votre transformation.

Un protocole en 3 phases

  • Phase 1 – Activation

    Installer la routine et stimuler la circulation grâce à des actions simples.

  • Phase 2 – Renforcement

    Activer les muscles des jambes et des fessiers à l’aide d’exercices ciblés.

  • Phase 3 – Tonification

    Maintenir la discipline et renforcer les habitudes installées.

    Ce que contient la Routine Grenade Fit

    ✨ Protocole de 6 semaines
    ✨ Exercices physique ciblés
    ✨ Un défi par semaine
    ✨ Suivi de progression
    ✨ Photos avant/après
    ✨ Mindset et ressenti
    ✨ Conseils et astuces